Japończycy nazwali herbatę, która pomoże...
Jeśli przez całe życie marzyłeś o pozbyciu się nadwagi siedząc wygodnie na kanapie, ale nie wiedziałeś, jak to zrobić, czas zapoznać się z najnowszymi japońskimi badaniami. Dzięki pracy naukowców z Kioto, Tsukuby i Saitamy dowiedzieliśmy się, że spalanie tłuszczu podczas snu nie jest mitem.
Herbata jest dobrym tematem do badań, ponieważ pomimo postępów nauki nadal pozostaje mało zbadanym i tajemniczym napojem. Według niektórych ekspertów herbacianych wciąż za mało wiemy o tym napoju, by wyjaśnić wszystkie jego efekty i korzystne właściwości.
Nowe badanie japońskich naukowców, przeprowadzone w październiku 2020 roku, dotyczy szczególnego rodzaju herbaty. Postanowili zbadać wpływ Oolongu na przyspieszenie procesu rozbijania tłuszczu. Podobne badania przeprowadzano już wcześniej, ale dotyczyły one głównie wpływu herbaty oolong na organizm w ciągu dnia. Teraz mówimy o wypiciu filiżanki przed pójściem spać - tak, żeby herbata mogła "działać", kiedy my odpoczywamy. To bardzo ciekawy i oryginalny pomysł, tym bardziej, że ten rodzaj herbaty zawsze znajdował się w pierwszej trójce napojów dla tych, którzy chcą schudnąć.
Oolong to półfermentowana herbata wytwarzana z liści kamelii chińskiej, która pod względem właściwości znajduje się pomiędzy herbatą czarną a zieloną.
Jak i dlaczego oolong pomaga w odchudzaniu?
Zawiera polifenole, które wspomagają rozkład tłuszczu.
Przyspiesza metabolizm o 10%.
Zawiera kofeinę i katechiny EGCG, które wspólnie przyspieszają utlenianie tłuszczu.
Zwiększa uczucie sytości.
Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu.
Zwiększa wydatkowanie energii w organizmie.
Pomaga podnieść poziom pH w przewodzie pokarmowym, co sprzyja lepszemu trawieniu.
Oolong: Pij, śpij i schudnij?
Udowodniono, że półfermentowana herbata redukuje nadwagę dzięki katechinom, polifenolom i kofeinie. Kofeina w herbacie może logicznie rzecz biorąc budzić wątpliwości co do idei picia herbaty przed snem, ale nowe badanie potwierdza, że oprócz działania spalającego tłuszcz jest ona "bezpieczna" dla jakości snu. Skład chemiczny herbaty półfermentowanej (zwłaszcza jej ciemnych odmian) w magiczny sposób działa na nas zupełnie inaczej niż filiżanka kawy, czarnej czy zielonej herbaty.
Japońscy naukowcy nie są jeszcze gotowi, by stwierdzić ze 100% pewnością, że picie herbaty oolong rzeczywiście pomoże nam schudnąć podczas snu. Mimo to lekarze zaobserwowali przyspieszone utlenianie tłuszczu u 12 osób, które wzięły udział w eksperymencie. Autorzy badania nie spieszą się, by mówić o dramatycznej utracie wagi w ciągu 2 tygodni w kilogramach; ich doświadczenie wymaga dłuższej obserwacji.
Ale z jakiegoś powodu wydaje nam się, że ta hipoteza jest całkiem realna. Według wielu lekarzy i dietetyków zdrowa waga "zaczyna się" od zdrowego snu. A ponieważ dobry oolong (zazwyczaj ciemny oolong) sprzyja relaksowi i szybszemu zasypianiu, pomysł wypicia filiżanki lub dwóch tej herbaty wieczorem wygląda bardzo kusząco, niezależnie od tego, jak dokładnie działają wszystkie jej złożone składniki chemiczne.
Jeśli jesteś fanem oolongów, to ta wiadomość na pewno powinna cię ucieszyć, prawda?
Jeśli jeszcze nie próbowałeś tego rodzaju herbaty, to chyba nadszedł czas...
Możesz znaleźć więcej interesujących informacji na temat herbaty na Herbata.club